Det er sesong for hage, reising og friluftsliv. Christian Borch og Paris Hilton har skrevet memoarer. Aslak Hartberg fra Klovner i kamp har skrevet en bok om angst, spesielt rettet mot menn. Lag din drømmegarderobe uten at det koster lommebok og miljø. Du finner også bøker om lederskap, hjernerystelse (!), klima, Lasse Marhaugs støymusikk, med mer.
Hagemøbler steg for steg av Niklas Nygaard Grande
Utekjøkken, sittebenk med innebygd putekasse, trendy utestol, eller hva med din egen private bar i hagen? Mulighetene er uendelige når du snekrer selv. I Hagemøbler steg for steg viser Niklas Nygaard Grande, alias Snekker Niklas, hvordan du lett kan lage kule møbler av gjenbruksmaterialer og plankerester. Du får vite hva slags verktøy du må ha og hva som kan være greit å ha. Her trengs ingen forkunnskaper, og du vil bli overrasket over hvor enkelt det kan gjøres. Ved hjelp av gode bilder og tydelige plantegninger gir boka steg for steg-beskrivelser av 19 ulike prosjekter. Den lekre utebaren, blant annet kjent fra «Sommerhytta», har en selvfølgelig plass i boka. Men visste du at den lett kan gjøres om til et søppelskur? Flere av møblene bygger på de samme grunnteknikkene, som du også kan bruke til å designe egne prosjekter.
Insektene i hagen : en oppdagelsesreise blant sommerfugler, gresshopper og gullveps av Andreas Tjernshaugen
I en helt vanlig hage kan du finne hundrevis av insektarter. Noen lever der hele livet. Andre trekker som fuglene, og krysser hav og land for å komme på besøk. «Insektene i hagen» handler om det fantastiske mylderet av insekter like utenfor stuedøra. Dette er fortellingen om en spennende oppdagelsesreise rundt huset. Andreas Tjernshaugen ville undersøke hvilke insekter som levde i hans egen hage, og fant mange flere enn ventet. Gjennom fire år har forfatteren oppdaget mer enn fem hundre arter, og fortsatt dukker det opp nye. Insektene er nesten ufattelig mangfoldige. Mer enn halvparten av alle kjente arter er insekter, og hagen er et fint sted å bli kjent med humlene, sommerfuglene og alle de andre. Boka er en oppfordring til å gå ut og se selv, og en veiviser for alle som er nysgjerrige på hva som kravler, svirrer og flyr i hagen.
Bucket list, 500 opplevelser i Norge
Fantastiske natur- kultur- og turopplevelser. Norge er fortsatt ditt nærmeste ferieland og få steder i verden kan tilby så flott og variert natur. Denne boka inneholder det beste landet vårt har å by på av natur- kultur- og turopplevelser og rommer alt fra populære familieattraksjoner til spesielle kulturminner. Du finner også forslag til aktive opplevelser – som surfing på vakre strender i Lofoten, å gå Via Ferrata i Loen, lamavandring på Ål, hjortefarm i Lærdal, juving i Valldal, reise med Ofotbanen og spesielle overnattingssteder og spisesteder på veien. Du vil garantert finne noe som frister, enten du ønsker å vandre langs kyststier, på fjellet, i skogen, langs pilegrimsleder eller opp bratte fjell med panoramautsikt. Fra varme sommerdager på stranda til mørke polarnetter med gnistrende nordlys, gjennom alle landets fylker i bil, til fots, på sykkel og i kajakk.
Norges beste villmarksturer av Marius Nergård Pettersen og Randulf Valle
Villmarkseventyret venter på deg der ute. Marius Nergård Pettersen og Randulf Valle har i mange år trålet Norges avkroker på jakt etter følelsen av det uberørte. I denne boka forteller de om 17 av sine favoritter blant villmarkene våre. Noen av områdene er store og langt fra folk, andre er mindre og ligger i blindsoner nær byene. Det er åpne vidder, fjell og dype skoger med unik natur og få andre mennesker. I boka tas du med ut på tur med kjentfolk og får informasjon du trenger for å planlegge egne eventyr. For hvert område finner du turforslag for helger, ukesturer og lengre ekspedisjoner. Gjør turdrømmen til virkelighet og opplev Norge på sitt villeste.
Alltid beredt! : for deg som vil ut : alt du trenger for tur- og friluftsliv av Petter Schjerven
Alltid beredt! er en «speiderbok» for deg som vil nyte naturen. Boka gir deg grunnleggende friluftslivkunnskap og praktiske tips for vellykkede turer, slik at du kan klare deg selv i naturen og ta turene dine til nye høyder. Nordmenns interesse for natur og friluftsliv har eksplodert de siste årene, og vi søker ut i naturen året rundt. Vi vil ut, og vi vil lære! For å mestre livet ute i vær og vind kreves innsikt og praktiske ferdigheter. Petter Schjerven har lang og bred erfaring med friluftsliv, og et brennende ønske om at flere skal oppdage gleden ved å være mer ute i naturen. I Alltid beredt! deler han raust av sin kunnskap, og lærer oss blant annet hvordan vi kan lage en leirplass, tenne et bål, lage en snøhule og finne den smarteste veien.
Gå grønt : 48 turer og 100 tips til et mer bærekraftig friluftsliv av Hege og Stine Schultz Heireng
Bli med på veien til et grønnere friluftsliv med store opplevelser og små avtrykk. Har du sett det enorme stjernemylderet fra UFO-hytta i Hessdalen? Har du opplevd den intense stillheten i Finnskogen? Visste du at du kan overnatte i over 80 fyr langs norskekysten? Hvorfor reise verden rundt når du har ville fjell, blå fjorder, eksotiske hytter og eventyrskoger i din egen bakgård? Gå grønt gir deg tips til over 40 turdestinasjoner i verdensklasse. Her er urskog, høyfjell, brelandskap og smaragdgrønt vann. Hit kan du reise med litt bedre samvittighet og likevel få uforglemmelige opplevelser. Boken beskriver spektakulære steder du kan nå til fots fra togstasjonen, og unike overnattingsplasser du aldri glemmer. Du får også råd om gode bruktkjøp, reparasjon av turutstyr og kunsten å elske den nære naturen.
En klimabok du orker å lese av Hauk Are Fjeld, Julie Marie Følstad, Julie Malene Fusdahl
Har du lyst til å utgjøre en forskjell, men er usikker på hvordan? Er du nysgjerrig på klima, men vet ikke helt hvor du skal starte? Er du allerede klimaengasjert, men savner en nyansert oversikt over fakta og løsninger? En klimabok du orker å lese går rett på sak. Den er lettlest, oppløftende og viser hvordan vi sammen kan løse klimautfordringen. Forfatterne Julie, Julie og Hauk har holdt over tusen foredrag om klima og fått uttalige spørsmål. I denne boka svarer de på det viktigste mange lurer på. All fakta i boka er basert på forskning og er nøye revidert etter innspill av forskere og andre eksperter. Første del gir deg en grunnleggende forståelse av selve utfordringen, andre del presenterer løsninger både du og myndighetene kan gjennomføre, og tredje del handler om hvilke barrierer vi må overkomme og hvordan. Den dårlige nyheten er at det haster å handle. Den gode er at det ikke er for sent, og at vi har løsningene som trengs for å få oss på rett kurs.
Lasse Marhaug : Alive : live recordings 1998-2006 av Tore Dolg Stemland
I januar 2007 slapp plateselskapet Smalltown Superjazzz Lasse Marhaugs album «Alive». Dette var Marhaugs oppfølger til «The Shape of Rock to Come» (2004, som var det albumet som virkelig satte norsk støymusikk på kartet, både her hjemme i Norge og internasjonalt. Som undertittelen «Live Recordings 1998-2006» beskriver er dette en samling med konsertopptak fra en periode på åtte år da Marhaug etablerte seg som en av de mest sentrale og aktive artistene i norsk støymusikk. Denne musikkformen sprang ut fra flere musikalske forgreininger: punk, hardcore, ekstrem-metal, samtidsmusikk, jazz, improviasjon, techno og lydkunst. Marhaug selv beskriver støymusikken som «det logiske endepunkt for all musikk», som han ofte fremførte på øredøvende volum som ga musikken en fysisk karakter. Boken om «Alive» tar for seg disse sentrale årene i Marhaugs kunstnerskap, men bruker også albumet som en portal for å se nærmere på en unik musikkform.
Skapet fullt : finn favorittene i din garderobe av Mari Melilot
Har du skapet fullt av klær, men ingenting å ha på deg? Denne boka guider deg igjennom å planlegge din egen drømmegarderobe, slik at den ikke lenger er et museum over alle dine livsfaser, men heller en liten klesbutikk du vil handle i hver dag, uten at det koster lommebok og miljø. De mest bærekraftige klærne er jo de du har i skapet. Rekkefølgen i boka legger opp til at du først må rydde i det du allerede har og deretter finne ut hva du trenger. I tillegg skal du jobbe med eget selvbilde og analysere kroppen din og hvilke utfordringer den møter i garderoben. Det er klærne som skal passe til deg og kroppen din og ikke motsatt. Lær om materialer, lag ditt eget fargekart og rendyrk din stil. Boka inneholder også tips til vedlikehold og oppbevaring av klærne du vil beholde.
Bak kulissene : minner fra et liv i journalistikkens skarpe ende av Christian Borch
I nesten femti år har Christan Borch stått ringside der beslutninger fattes. Han har seilt i utenriksfart, arbeidet i The Times og Morgenbladet, er utdannet fra London School of Economics og Forsvarets Høyskole. Men for det norske folk er han først og fremst kjent fra NRK, der han har vært en av kanalens synligste og best respekterte medarbeidere gjennom en liten menneskealder. Nå letter han på sløret og gir leseren innsikt i de like dramatiske som avslørende – og ofte absurde – situasjoner en journalist plassert nær maktens kjerne kan komme bort i. Erfaringene skriver seg fra løpende nærkontakt med så forskjellige prosesser som Solidarnosc i Polen, utviklingen i Israel, nedrustningsforhandlinger, bruk av dødsstraff i Texas, forholdene i og til EU, krig i Afghanistan, USA, Treholt-saken og mye, mye mer. Sentralt står forholdet mellom politisk makt, løgn og fordreide virkelighetsbilder, sosial urettferdighet og viljen til å finne en sannhet i det hele.
Er det en lege her? : en turnusleges hemmelige dagbok av Sandra Kristiansen
Vi hører daglig om fastlegekrise, overarbeidet helsepersonell og smekkfulle sengeposter landet rundt. Men hvordan står det egentlig til ved frontlinjen av norsk helsevesen? Som nyutdannet lege tar Sandra Kristiansen fatt på sin turnustjeneste og må raskt innse at her er det bare å lære seg å bli selvstendig så fort som mulig. Pasientene strømmer på, 60-timersuker klemmes inn på fem døgn og bakvakten har gitt beskjed om å kontaktes kun hvis det er «f*** ragnarokk!». Sandra skriver dagbok i små, ledige stunder. Resultatet er denne boken – et møte med både døende og friske pasienter, joviale kollegaer, nattevakter som aldri tar slutt og generelt komiske, rørende og absurde situasjoner på løpende bånd. ER DET EN LEGE HER? er en ærlig, morsom og tankevekkende fortelling fra et helsevesen der det foregår ting du aldri ville ha trodd. Sandra Kristiansen er lege og var ferdig utdannet i 2020. Gjennom utdannelse og arbeid har hun erfaring fra blant annet sykehus, psykiatri, fastlegekontor, legevakt og sykehjem.
Drømmen om barn : når ditt største ønske ennå ikke er oppfylt av Mari Fevaag Heger
Ingen er god eller dårlig på å bli gravid. Men for noen er det vanskeligere enn andre. Du er ikke alene om å føle at situasjonen som ufrivillig barnløs er vanskelig. Den er vanskelig. I denne boken deler fertilitetscoach Mari råd og informasjon, samt sin egen historie med forsøk som var både fysisk, psykisk og sosialt belastende. Hun beskriver både det nære og menneskelige, i tillegg til det faglige, for å vise at fertilitetsbehandling er mer enn medisin. Du vil få hjelp til å luke bort de største energi-slukene og råd om hvordan du kan ta best mulig vare på deg selv. Å «mestre» en IVF-behandling handler mye om å gi slipp på tanken om å ha kontroll over resultatet.
Paris : the memoir av Paris Hilton
Paris ble først kjent som arvingen til hotellkjeden Hilton, men ble senere berømt som en av 2000-tallets IT-jenter. Hun brukte kjendisstatusen sin til å starte businessideene sine, samtidig som tabloidene reduserte henne til å bare være berømt for å være berømt. Men med besluttsomhet og ferdighet bygget hun et globalt imperium, og ble et elsket ikon over hele verden i prosessen. Nå deler hun historien sin. «Paris: The Memoir» utfordrer det vi trodde vi visste om Paris, og tar oss med tilbake til en privilegert barndom som preget av udiagnostisert ADHD og et tenåringsopprør som ledet foreldrene hennes til en forhastet avgjørelse. I tro om at de reddet barnets liv fikk foreldrene henne kidnappet og sendt til en rekke kostskoler for barn med problemer, der hun overlevde nesten to år med verbal, fysisk og seksuell mishandling. Der skapte hun en vakker indre verden der ingen kunne påvirke henne. Hun kom ut, og bestemte seg for å ikke stole på noen andre enn seg selv mens hun transformerte fantasien til en multimilliarddollar virkelighet. Boken følger evolusjonen av kjendiskultur gjennom historien til en av frontfigurene dens, og ser tilbake på definerende øyeblikk. Og aller viktigst viser Paris hvordan hun fant tilfredshet og ro, og utfordrer oss til å revurdere rollen vår i vårt eget liv.
Hva jeg forteller fulle gutter som kommer bort og later som de ikke vil snakke om panikkangst av Aslak Hartberg
Aslak Hartberg, rapper i Klovner i kamp, har skrevet en bok om angst, spesielt rettet mot menn. Konsekvensene av angst er ofte dårligere livskvalitet, at folk holder seg hjemme og i verste fall faller utenfor arbeidslivet. Heldigvis er panikkangst fullt mulig å bli kvitt. Forfatteren omtaler boken som «en selvhjelpsbok for de som ikke liker selvhjelpsbøker». Dette er den personlige historien til Hartberg, om hvordan panikkangsten tok kvelertak på livet hans. Det er ikke en provoserende positiv selvhjelpsbok med fasiter og ekspertoppskrifter, men en brutalt ærlig fortelling fra mann til mann om hvordan han fant roen og ble kvitt angsten. Ved bruk av kognitiv terapi forklarer han hva som er årsakene til frykten, hvorfor og hvordan den oppstår, og hvordan man kan stoppe den. Dette er en personlig historie med et litterært og fengslende språk, som også viser deg veien ut av angsten, gjennom teori, kognitive og fysiske øvelser.
Varslerne : en fortelling om Giske-saken, seksuell trakassering og kulturen som tillater det av Heidi Helene Sveen
«Etter lange og vanskelige vurderinger har jeg kommet fram til at det er riktig å gi beskjed om upassende seksuell oppmerksomhet fra Trond Giske. Når jeg nå velger å si ifra, skyldes det dels at #metoo er satt på dagsorden, dels gjentatte uttalelser fra ledende personer i partiet om at det uansett er viktig å varsle, og dels at jeg har hørt at det fortelles en historie om at det er mange år siden Trond Giske sluttet å prøve seg på yngre damer i forbindelse med utøvelse av sine tillitsverv, noe jeg vet at ikke stemmer. Jeg velger derfor å gi disse opplysningene videre, og håper de håndteres med klokskap.» Slik starter «Victoria» sitt varsel i Giske-saken. Etter at varselet ble levert, opplevde hun – i likhet med de andre kvinnene som varslet – at hun mistet all kontroll over sin egen fortelling. Varslernes historier ble forvaltet av andre, og andre skulle til slutt felle en dom over dem. I mediene ble sakene diskutert på måter det var umulig for varslerne å kjenne seg igjen i. De ble mistenkeliggjort og motivene for å varsle ble trukket i tvil. Men hva var det egentlig de forsøkte å fortelle oss? I denne boka får varslerne selv komme til orde. Og ved å lytte til dem får vi som samfunn en mulighet til å se oss selv i speilet. For varslersakene handler ikke bare om Arbeiderpartiet, men om kulturelle og strukturelle faktorer som ikke bare muliggjør, men også bidrar til å legitimere maktmisbruk og seksuell trakassering i vårt samfunn.
Hjernerystelse : slik kommer du deg av Loa Opstrup og Troels W. Kjær
En hjernerystelse representerer ikke bare en fysisk livshindring, den innebærer også en omstilling mentalt og eksistensielt. Den som er rammet blir tvunget til å endre sin livsstil radikalt og bare langsomt ta del i det vante igjen. Noen opplever langtidsvirkninger og blir nødt til å prioritere annerledes i enda lenger tid. Hjernerystelse, som utkom på dansk i 2019 til svært gode mottakelser, presenterer den faglige kunnskapen som vi per idag har på området. Og det i et lett tilgjengelig språk. Forfatterne, en overlege og hjerneforsker og en psykoterpeut med hjernerystelse som sitt spesialfelt, forklarer hva en hjernerystelse gjør med kroppen, følelseslivet, nervesystemet og våre kognitive evner. Boken består av ulike deler som kan leses alt etter om du har slått hodet nylig eller for en stund siden. På den måten får du akkurat den kunnskapen du har bruk for. Ikke minst får du verktøy og strategier som kan hjelpe deg på bedringens vei og bidra til høyest mulig livskvalitet underveis.
Tre desperate uker : det norsk-britiske felttoget i Sør-Norge 1940 av Erik Thomassen
Den første helhetlige historiske framstilling av den viktigste delen av felttoget i Norge i 1940. Tyskerne inntok alle de viktigste kystbyene i Sør-Norge 9. april. Mobiliseringen av norske styrker måtte stort sett skje i innlandet. Målet var å hindre tyskerne å knytte forbindelsen til Trondheim over land. Håpet var å ta Trøndelag tilbake og gjenerobre Sør-Norge med dette som utgangspunkt. Tilbaketoget fra Oslo og nordover involverte også britiske militære, konge og kronprins, regjering, utenlandske legasjoner, deler av sentraladministrasjonen og vokterne av Norges Banks gullbeholdning. I denne boken får leseren innblikk i hvordan felttoget artet seg, og hvordan det ble opplevd av de som deltok. Felttoget settes også inn i en større sammenheng. Boken henvender seg til en bred leserkrets samtidig som den tilfredsstiller faghistoriske krav.
Kjære leder : slik får du det beste ut av de fleste av Gitte Nesset Midelfart og Thomas Nesset Midelfart
Kjære leder: Denne boken er til deg! Det finnes ikke én genial strategi som er avgjørende for hvilken betydning du som leder får. Det er de små tingene du gjør hver eneste dag som faktisk betyr noe. Les denne boken for å lære hvordan du kan få det beste ut av de fleste! Thomas og Gitte Nesset Midelfart er blant Norges fremste ledelseseksperter, og jobber nært med norske ledere. I Kjære leder får du en balansert og brukervennlig oversikt over de nyttigste teoriene og teknikkene som kan gi deg motiverte og trygge medarbeidere, enten du er leder for en stor bedrift eller avdelingsleder i offentlig sektor.